Le Yoga

Discipline ancestrale née en Inde, le Yoga est un art complet et universel qui cultive le corps et l’esprit harmonieusement.

 Pratiqué avec précision, intelligence et compréhension, le yoga apporte
la santé et la paix intérieure.

Particulièrement adapté pour surmonter les maux de notre époque 
(stress, troubles du sommeil, problèmes de dos, dépression…) le yoga
apporte une aide précieuse dans la vie de tous jours.

Sur le plan physique, il soulage d’innombrables maux, fortifie et assouplit le corps, et apporte une sensation de bien être.

Sur le plan psychologique le yoga aiguise l’intellect, développe la concentration, aide à gérer les émotions et rend positif.

La pratique des techniques respiratoires apaise l’esprit, donne de l’énergie et
aide à combattre les états dépressifs.

La relaxation et la méditation développent la paix intérieure.



yogaścittavṛtti nirodhaḥ

(le yoga est le contrôle des fluctuations du mental)

 

Yoga Sutra de Patanjali 1-2